Najważniejsze
- •Korzystanie z mediów społecznościowych przez co najmniej 6 godzin dziennie wiązało się w badaniu z większym ryzykiem objawów lęku i myśli samobójczych u młodych osób.
- •W grupie najdłużej korzystającej z platform ryzyko lęku było około 2 razy wyższe, a myśli samobójcze zgłaszano około 3 razy częściej niż u osób spędzających w mediach społecznościowych mniej niż godzinę dziennie.
- •Ponad 17% badanych korzystało z mediów społecznościowych 6 godzin lub dłużej każdego dnia, a 8,5% mniej niż godzinę dziennie.
- •Badacze podkreślają, że analiza pokazuje związek, a nie dowód przyczynowości; możliwe jest też, że osoby z lękiem częściej sięgają po media społecznościowe.
- •Dla rodziców, szkół i lekarzy czas spędzany w mediach społecznościowych może być ważnym elementem oceny dobrostanu psychicznego nastolatków.
Badanie UTHealth Houston wykazało, że młodzi ludzie spędzający w mediach społecznościowych co najmniej sześć godzin dziennie częściej doświadczają objawów lęku i myśli samobójczych.
Depresja młodzieży a wyzwania cyfrowego świata. "Mamy pokolenie chronicznie przebodźcowane"
Naukowcy z UTHealth Houston stwierdzili, że młodzi ludzie spędzający w mediach społecznościowych co najmniej sześć godzin dziennie częściej zgłaszają objawy lęku i myśli samobójcze niż ich rówieśnicy korzystający z tych platform krócej. Wyniki analizy opublikowano w czasopiśmie Pediatrics Open Science.
Badanie objęło 1066 uczestników obserwowanych w latach 2018–2025. Autorzy porównali odpowiedzi młodych osób dotyczące czasu spędzanego w mediach społecznościowych z wynikami narzędzi oceniających zdrowie psychiczne. W grupie korzystającej z platform co najmniej sześć godzin dziennie ryzyko objawów lęku było dwukrotnie wyższe, a myśli samobójcze zgłaszano trzykrotnie częściej niż w grupie spędzającej w sieci mniej niż godzinę dziennie.
Według danych przytoczonych w analizie ponad 17 proc. badanych deklarowało korzystanie z mediów społecznościowych przez sześć lub więcej godzin każdego dnia. Zaledwie 8,5 proc. spędzało na nich mniej niż godzinę dziennie. Ponad jedna trzecia uczestników wskazała czas od jednej do trzech godzin. Badacze zauważyli też różnice między płciami. Dziewczęta częściej deklarowały długi czas korzystania z mediów społecznościowych, a związek między intensywnym używaniem platform a objawami lęku był u nich silniejszy.
Autorzy badania wskazują na możliwe mechanizmy tego zjawiska. Jednym z nich ma być stałe porównywanie się z innymi użytkownikami, którzy publikują głównie pozytywne treści i budują wrażenie idealnego życia. Drugim może być ograniczenie czasu spędzanego poza ekranem, w kontaktach społecznych i aktywnościach w świecie rzeczywistym.
Badanie wpisuje się w szerszy spór o wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Wcześniejsze obserwacje także sugerowały, że długie korzystanie z platform może wiązać się z większym napięciem emocjonalnym, gorszym samopoczuciem i większą skłonnością do izolacji. Jednocześnie autorzy z UTHealth Houston podkreślają, że ich analiza pokazuje związek, ale nie dowodzi przyczynowości. Możliwe jest też odwrotne wyjaśnienie: osoby już zmagające się z lękiem lub obniżonym nastrojem mogą częściej sięgać po media społecznościowe.
W praktyce wyniki dodają kolejny argument do dyskusji o czasie ekranowym i higienie cyfrowej wśród nastolatków. Dla rodziców, szkół i lekarzy mogą być sygnałem, że długie, codzienne korzystanie z platform społecznościowych warto traktować jako jeden z elementów oceny dobrostanu psychicznego młodych pacjentów.
Jak długo korzystanie z mediów społecznościowych może wiązać się z gorszym dobrostanem psychicznym
Na podstawie opisu badania UTHealth Houston opublikowanego w Pediatrics Open Science.
Czas korzystania z mediów społecznościowych i odsetek badanych
| Czas korzystania dziennie | Odsetek badanych |
|---|---|
| 6 godzin lub więcej | ponad 17% |
| 1–3 godziny | ponad 1/3 |
| Mniej niż 1 godzina | 8,5% |
Na podstawie danych przytoczonych w artykule opisującym badanie UTHealth Houston.
Słownik pojęć
- Myśli samobójcze
- Myśli o odebraniu sobie życia; wymagają pilnej oceny klinicznej, zwłaszcza jeśli pojawia się plan lub zamiar działania.
- Objawy lęku
- Nasilone uczucie niepokoju, napięcia, zamartwiania się lub objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca czy trudności z koncentracją.
- Przyczynowość
- Związek, w którym jedno zjawisko rzeczywiście powoduje drugie; w badaniach obserwacyjnych nie zawsze można ją potwierdzić.
- Badanie obserwacyjne
- Analiza, w której naukowcy obserwują naturalne zachowania i zależności, bez przydzielania uczestników do grup eksperymentalnych.
- Higiena cyfrowa
- Zestaw nawyków ograniczających negatywny wpływ ekranów i mediów społecznościowych na samopoczucie i sen.
