Najważniejsze
- •Nowe badanie z USA sugeruje, że praca zdalna po pandemii wiąże się z większą izolacją społeczną i gorszym zdrowiem psychicznym.
- •Najsilniej negatywne skutki widać u osób mieszkających samotnie; w tej grupie wzrost izolacji był wyraźnie większy niż u osób mieszkających z rodziną.
- •Analiza objęła ponad 588 tys. osób z pięciu ogólnokrajowych sondaży i porównywała lata sprzed pandemii z okresem 2022–2024.
- •Od 2019 do 2023 roku odsetek pracujących zdalnie w USA wzrósł z 7% do 28%, co pokazuje skalę trwałej zmiany na rynku pracy.
- •Autorzy sugerują, że firmy powinny lepiej przeciwdziałać samotności w modelu hybrydowym i zdalnym, np. przez wspólne dni w biurze i większą liczbę kontaktów zespołowych.
Badanie obejmujące 588 tys. Amerykanów wykazało, że praca zdalna zwiększa izolację społeczną i pogarsza zdrowie psychiczne, zwłaszcza u osób mieszkających samotnie.
Badanie opublikowane 4 czerwca 2026 roku wykazało, że praca zdalna wiąże się ze wzrostem izolacji społecznej i pogorszeniem zdrowia psychicznego u amerykańskich pracowników. Zespół Natalii Emanuel przeanalizował dane od ponad 588 tys. osób z pięciu ogólnokrajowych sondaży prowadzonych w latach 2011-2024.
Autorzy porównali sytuację sprzed pandemii, czyli lata 2011-2019, z okresem po jej szczycie, obejmującym lata 2022-2024. Z analizy wyłączyli lata 2020-2021, ponieważ wpływ lockdownów i innych ograniczeń mógł zniekształcać obraz. Badacze skupili się na zawodach, które można wykonywać z domu, i zestawili je z pracami wymagającymi obecności w miejscu zatrudnienia.
Wyniki wskazują, że osoby pracujące zdalnie spędzały po pandemii więcej czasu same. Ten wzrost samotności szedł w parze z gorszymi wynikami w kilku wskaźnikach zdrowia psychicznego, w tym w zakresie dystresu psychicznego, objawów lęku i depresji oraz subiektywnego dobrostanu. Badanie wykazało też większe korzystanie z usług zdrowia psychicznego i przepisanych leków na zaburzenia psychiczne w tej grupie.
Najmocniej negatywne skutki odczuwały osoby mieszkające samotnie. W tej grupie wzrost izolacji społecznej wyniósł 7 punktów procentowych, podczas gdy wśród osób mieszkających z rodziną było to 0,7 punktu procentowego. Według autorów to właśnie brak codziennych kontaktów w środowisku biurowym nasilał poczucie osamotnienia i pogłębiał problemy psychiczne.
Dane pokazują też skalę zmiany na rynku pracy. W 2019 roku zdalnie pracowało 7 proc. amerykańskich pracowników, a w 2023 roku już 28 proc. To sprawiło, że praca z domu przestała być marginesem i stała się trwałym elementem organizacji pracy w wielu sektorach.
Badanie wpisuje się w szerszą debatę o skutkach modelu pracy, który przyspieszyła pandemia COVID-19. Wcześniej dyskusja o pracy zdalnej koncentrowała się głównie na produktywności, czasie dojazdu i elastyczności. Autorzy nowej analizy pokazują, że równie ważne stają się koszty społeczne i psychiczne, zwłaszcza tam, gdzie pracownik nie ma naturalnego wsparcia domowego.
W praktyce oznacza to, że firmy i decydenci będą musieli mocniej uwzględniać kwestie izolacji przy tworzeniu zasad pracy hybrydowej i zdalnej. Jeśli polityka zdrowotna i organizacyjna lepiej uwzględni samotność i kontakt społeczny, skutki pracy z domu mogą być mniej obciążające dla zdrowia psychicznego pracowników.
Jak badanie oceniło wpływ pracy zdalnej na dobrostan psychiczny
Źródło: badanie opublikowane 4 czerwca 2026 r. i streszczenie artykułu.
Najważniejsze liczby z badania o pracy zdalnej i zdrowiu psychicznym
| Wskaźnik | Wartość | Okres / grupa |
|---|---|---|
| Liczba respondentów | ponad 588 tys. | 5 ogólnokrajowych sondaży USA |
| Zakres analizowanych lat | 2011–2024 | Porównanie trendów |
| Okres przed pandemią | 2011–2019 | Punkt odniesienia |
| Okres po szczycie pandemii | 2022–2024 | Analiza skutków po lockdownach |
| Odsetek pracujących zdalnie w USA | 7% | 2019 |
| Odsetek pracujących zdalnie w USA | 28% | 2023 |
| Wzrost izolacji społecznej u osób mieszkających samotnie | 7 punktów procentowych | Grupa mieszkająca sama |
| Wzrost izolacji społecznej u osób mieszkających z rodziną | 0,7 punktu procentowego | Grupa mieszkająca z rodziną |
Źródło: badanie opublikowane 4 czerwca 2026 r. oraz dane przywołane w artykule.
Słownik pojęć
- praca zdalna
- Model wykonywania obowiązków zawodowych poza siedzibą pracodawcy, zwykle z domu lub innego miejsca z dostępem do internetu.
- izolacja społeczna
- Ograniczenie kontaktów z innymi ludźmi, które może prowadzić do poczucia osamotnienia i pogorszenia samopoczucia.
- dystres psychiczny
- Utrzymujące się napięcie, stres lub dyskomfort psychiczny wpływający na codzienne funkcjonowanie.
- objawy lęku
- Nadmierny niepokój, napięcie, obawy lub fizyczne objawy towarzyszące zaburzeniom lękowym.
- objawy depresji
- Obniżony nastrój, utrata energii, spadek motywacji i inne symptomy związane z depresją.
- subiektywny dobrostan
- Oceniane przez samą osobę poczucie jakości życia, satysfakcji i równowagi psychicznej.
- praca hybrydowa
- Model łączący pracę zdalną z pracą stacjonarną w biurze lub innym miejscu pracy.
