Multiwitamina a sprawność seniorów: czy to klucz do lepszego życia?

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Medical College of Georgia przy Augusta University wykazało, że starsi dorośli przyjmujący codziennie multiwitaminę przez trzy lata zgłaszali lepsze wyniki funkcjonalne niż osoby, które otrzymały placebo. Wyniki zaprezentowano 27 lipca 2026 roku podczas konferencji NUTRITION 2026 w National Harbor w stanie Maryland.

Analiza objęła ponad 16 tys. uczestników w wieku 60 lat i więcej, biorących udział w badaniu COSMOS, czyli Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study. Uczestników losowo przydzielono do jednej z grup: multiwitamina, ekstrakt kakaowy, oba preparaty albo placebo. Naukowcy oceniali funkcjonowanie za pomocą kwestionariusza Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire, który obejmuje m.in. zmęczenie, duszność, obrzęki oraz trudności z ubieraniem się, kąpielą, chodzeniem po schodach czy wykonywaniem prac domowych.

Po trzech latach osoby przyjmujące multiwitaminę raportowały niższy symptom burden, czyli mniejsze nasilenie objawów i mniejszy wpływ dolegliwości na codzienne życie. Według danych przywoływanych przez Everyday Health poprawa w tym wskaźniku wyniosła średnio 0,45 punktu, a wśród uczestników ze zwężeniem tętnic szyjnych sięgała 6,75 punktu. W tej podgrupie wyniki były wyraźniejsze także w ocenie ogólnego funkcjonowania. Ekstrakt kakaowy nie poprawił wyników w całej badanej populacji, choć przyniósł korzyść u części osób z niewydolnością serca.

Bayu B. Bekele z Augusta University powiedział, że celem badania było sprawdzenie funkcjonalnego zdrowia, czyli tego, jak ludzie czują się na co dzień i co pozwala im dalej samodzielnie żyć. Naukowcy zaznaczają jednak, że badanie opierało się na odpowiedziach uczestników, a nie na obiektywnych testach, takich jak pomiar siły chwytu czy szybkości chodu.

Kontekst tych wyników jest ważny, bo starzejące się społeczeństwa coraz częściej mierzą się nie tylko z chorobami przewlekłymi, ale też z utrzymaniem samodzielności. Wcześniejsze badania nad multiwitaminami dawały mieszane rezultaty, zwłaszcza gdy oceniano ich wpływ na duże punkty końcowe, takie jak nowotwory czy zawały serca. W tym przypadku badacze skupili się nie na zapobieganiu chorobie, lecz na tym, czy suplement może pomóc seniorom lepiej funkcjonować na co dzień.

Autorzy podkreślają, że wyniki są wstępne i nie uwzględniają różnic w diecie uczestników. Jeśli potwierdzą je kolejne badania z obiektywnymi pomiarami, mogłyby one wpłynąć na sposób prowadzenia badań nad suplementacją u osób starszych oraz na praktykę w geriatrii. Na razie wynik sugeruje, że multiwitamina może mieć znaczenie głównie dla codziennej sprawności, a nie jako zamiennik zdrowej diety.