Najważniejsze
- •Promieniowanie UVA dociera do głębokich warstw skóry i zachowuje stabilne natężenie przez cały rok, odpowiadając za fotostarzenie oraz przebarwienia.
- •Zwykłe szyby okienne blokują większość promieniowania UVB, ale przepuszczają aż 75–80% promieniowania UVA.
- •W Zjednoczonych Emiratach Arabskich zimowy indeks UV w południe sięga od 5 do 8, co dorównuje letnim wartościom w Europie Środkowej.
- •Kosmetyki do makijażu oraz kremy nawilżające z SPF nie zastępują dedykowanego kremu z filtrem ze względu na zbyt małą ilość nakładanego produktu.
Dermatolodzy z ZEA zalecają całoroczną ochronę przeciwsłoneczną, dostosowaną do ekspozycji na słońce, także jesienią i zimą.
Dermatolodzy dr Rahaf Ali Madanieh z Medcare Medical Centre oraz dr Zaheer Abbas z SKIN111 Clinic zalecili mieszkańcom Zjednoczonych Emiratów Arabskich utrzymanie ochrony przeciwsłonecznej także jesienią i zimą. Lekarze przedstawili swoje stanowisko w artykule opublikowanym 28 września 2026 roku na łamach „Gulf News”. Podkreślili, że zakres ochrony powinien zależeć przede wszystkim od czasu spędzanego na słońcu, a nie wyłącznie od pory roku.
UVA i UVB — różne rodzaje promieniowania
Promieniowanie UVA dociera do głębszych warstw skóry. Przyczynia się do fotostarzenia i powstawania przebarwień, a jego poziom pozostaje stosunkowo stabilny przez cały rok. Promieniowanie UVB silniej wiąże się z oparzeniami słonecznymi, a jego natężenie bardziej zmienia się w zależności od sezonu, pory dnia i lokalizacji. Oba rodzaje promieniowania mogą jednak uszkadzać skórę i zwiększać ryzyko nowotworów skóry.
Zwykłe szyby blokują większość promieniowania UVB, ale mogą przepuszczać znaczną część UVA. Według danych przywołanych w briefie jest to około 75–80 proc., zależnie od rodzaju szkła i zastosowanych powłok. Dlatego większej ochrony mogą potrzebować osoby pracujące przy dużych oknach, często prowadzące samochód lub spędzające wiele godzin na zewnątrz. Dr Abbas zaznaczył jednocześnie, że osoby pracujące w głębi budynków, z dala od okien, nie muszą automatycznie ponawiać aplikacji kremu co dwie lub trzy godziny.
Ochrona dostosowana do ekspozycji
Dr Madanieh rekomenduje preparaty o szerokim spektrum ochrony, obejmujące promieniowanie UVA i UVB, z SPF 30 lub 50. Przy długiej aktywności na zewnątrz, podczas uprawiania sportu, jazdy samochodem lub pracy w terenie może być konieczne częstsze nakładanie produktu. WHO zaleca stosowanie ochrony przeciwsłonecznej przy indeksie UV wynoszącym co najmniej 3. W ZEA zimą indeks UV w południe może osiągać wartości od 5 do 8, czyli poziom porównywalny z letnimi wartościami w Europie Środkowej.
Chłodniejsza pogoda może zwiększać ekspozycję mieszkańców regionu, ponieważ sprzyja aktywności na zewnątrz. Makijaż lub krem nawilżający z dodatkiem SPF nie zastępuje dedykowanego preparatu. Produkty kosmetyczne nakłada się zwykle w ilości znacznie mniejszej niż laboratoryjne 2 mg/cm² skóry, dlatego ich deklarowana ochrona jest w praktyce ograniczona.
Lekarze wskazują, że zarówno filtry mineralne, jak i chemiczne mogą zapewniać skuteczną ochronę, jeśli zostały właściwie sformułowane i są prawidłowo stosowane. Najważniejszy pozostaje wybór preparatu tolerowanego przez skórę, który użytkownik będzie nakładał regularnie i w odpowiedniej ilości.
Porównanie właściwości promieniowania UVA i UVB
Promieniowanie UVA
Promieniowanie UVB
Kluczowe zasady całorocznej ochrony przeciwsłonecznej
Wskaźniki promieniowania UV i normy fotoprotekcji
| Parametr / Sytuacja | Wartość / Normy | Znaczenie dla zdrowia skóry |
|---|---|---|
| Zimowy indeks UV w ZEA | 5 – 8 | Poziom porównywalny z latem w Europie Środkowej |
| Przepuszczalność UVA przez szyby | 75 – 80% | Wymaga ochrony przy pracy przy oknie lub w aucie |
| Zalecany próg ochrony (WHO) | Indeks UV ≥ 3 | Konieczność stosowania preparatów z filtrem |
| Laboratoryjna dawka aplikacji SPF | 2 mg / cm² skóry | Wymóg uzyskania deklarowanego poziomu ochrony |
Słownik pojęć
- UVA
- Promieniowanie ultrafioletowe o długich falach (315–400 nm). Penetruje głębokie warstwy skóry i działa ze stałym natężeniem przez cały rok, odpowiadając za fotostarzenie, przebarwienia i zmarszczki.
- UVB
- Promieniowanie ultrafioletowe o średnich falach (280–315 nm). Odpowiada za oparzenia słoneczne i rumień, a jego natężenie wznosi się w okresie letnim.
- Indeks UV (UV Index)
- Międzynarodowy standard pomiaru natężenia promieniowania ultrafioletowego emitowanego przez Słońce w danym miejscu i czasie.
- Fotostarzenie
- Przedwczesne starzenie się skóry wywołane przewlekłą ekspozycją na promieniowanie promieniowanie UV, objawiające się utratą elastyczności, plamami pigmentacyjnymi i głębokimi zmarszczkami.
- Filtry fizyczne (mineralne)
- Substancje mineralne (np. tlenek cynku, ditlenek tytanu), które tworzą na powierzchni skóry barierę odbijającą promieniowanie UV.
- Filtry chemiczne
- Związki organiczne absorbujące promieniowanie ultrafioletowe i przekształcające je w bezpieczną energię cieplną.
