Chirurg z Sosnowca ostrzega przed oparzeniami słonecznymi i ryzykiem czerniaka podczas upałów

Komentarz redakcji

Chirurg plastyczna przypomniała, że oparzenie słoneczne to nie tylko uszkodzenie skóry, lecz także ryzyko udaru i rozwoju czerniaka. Zaleciła stosowanie filtrów SPF 50, unikanie słońca w godzinach okołopołudniowych i szybkie reagowanie na objawy oparzenia.

Najważniejsze

  • •Oparzenia słoneczne podczas upałów mogą prowadzić nie tylko do uszkodzenia skóry, ale też do udaru cieplnego i zwiększać ryzyko czerniaka.
  • •Krem z wysokim filtrem, nawet SPF 50, nie zapewnia pełnej ochrony — trzeba go nakładać ponownie podczas ekspozycji na słońce.
  • •Najbezpieczniej planować aktywność na świeżym powietrzu rano lub późnym popołudniem i unikać godzin okołopołudniowych.
  • •Ochrona przed słońcem to także nakrycie głowy, nawodnienie i stopniowe wydłużanie czasu przebywania na słońcu.
  • •Niepokojące objawy, takie jak gorączka, dreszcze, rozległe oparzenie i pęcherze, wymagają pilnej pomocy medycznej, a czasem hospitalizacji.
·
1 min

Dr n. med. Aldona Stachura ze Szpitala św. Barbary w Sosnowcu ostrzegła przed rosnącym ryzykiem oparzeń słonecznych podczas letnich upałów.

Źródło zdjęcia: unsplash.com - by BATCH by Wisconsin Hemp Scientific
Źródło zdjęcia: unsplash.com - by BATCH by Wisconsin Hemp Scientific

Dr n. med. Aldona Stachura, chirurg plastyczna ze Szpitala św. Barbary w Sosnowcu, ostrzegła 29 czerwca przed rosnącym ryzykiem oparzeń słonecznych w czasie letnich upałów. Jak podkreśliła, ekspozycja na słońce może prowadzić nie tylko do uszkodzenia skóry, ale także do udaru i zwiększać ryzyko rozwoju czerniaka.

Lekarka zaznaczyła, że nawet krem z wysokim filtrem, w tym SPF 50, nie blokuje całkowicie promieniowania UV. Przypomniała, że preparaty ochronne trzeba nakładać ponownie w trakcie przebywania na słońcu, a czas spędzany na plaży czy na otwartej przestrzeni należy wydłużać stopniowo. Jej zdaniem szczególnie niebezpieczne jest długie opalanie się już pierwszego dnia urlopu. Zaleciła też planowanie aktywności na świeżym powietrzu rano lub późnym popołudniem oraz unikanie godzin okołopołudniowych, gdy promieniowanie jest najsilniejsze.

Stachura zwróciła uwagę, że ochronę zapewniają nie tylko filtry, ale też proste środki mechaniczne. Wymieniła nakrycie głowy, na przykład kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem, a także regularne uzupełnianie płynów. Zaznaczyła też, że oparzenie często ujawnia się dopiero po powrocie z plaży, kiedy pojawia się zaczerwienienie, a później złuszczanie skóry. W takim przypadku pierwszą pomocą powinien być letni prysznic i intensywne natłuszczenie skóry.

Lekarka wskazała, że niepokojące objawy to przede wszystkim gorączka, dreszcze, rozległe oparzenie oraz pęcherze wypełnione płynem surowiczym. W takich sytuacjach potrzebna jest pomoc medyczna, a czasem hospitalizacja i płynoterapia.

Problem ma także szerszy wymiar zdrowia publicznego. W Polsce na przełomie czerwca obowiązywały ostrzeżenia przed falą upałów, a temperatura mogła przekroczyć 39 stopni Celsjusza. Wraz ze wzrostem temperatur rośnie liczba sytuacji, w których skóra jest narażona na zbyt długą i zbyt intensywną ekspozycję na słońce.

W praktyce oznacza to większą potrzebę codziennej profilaktyki, zwłaszcza w okresach upałów. Jeśli prognozy wysokich temperatur będą się powtarzać, lekarze mogą częściej ostrzegać przed oparzeniami i ich powikłaniami, w tym przed ryzykiem czerniaka.

Jak zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych w upał

1
1. Wybierz porę dnia
Unikaj godzin okołopołudniowych, gdy promieniowanie UV jest najsilniejsze.
2
2. Nałóż ochronę
Krem z filtrem trzeba aplikować ponownie w trakcie przebywania na słońcu.
3
3. Osłoń ciało
Pomagają nakrycie głowy i inne proste bariery mechaniczne.
4
4. Pij regularnie
Uzupełnianie płynów zmniejsza ryzyko odwodnienia i przegrzania.
5
5. Reaguj na objawy
W razie nasilonych objawów potrzebna jest pomoc medyczna.

Opracowanie własne na podstawie treści artykułu.

Najważniejsze zalecenia dotyczące ochrony przed oparzeniami słonecznymi podczas upałów

ZaleceniePraktyczny przykład / uwaga
Stosuj filtr przeciwsłonecznyNawet SPF 50 nie daje pełnej ochrony; preparat należy nakładać ponownie
Unikaj południowego słońcaPlanuj aktywność rano lub późnym popołudniem
Zwiększaj ekspozycję stopniowoNie opalaj się długo już pierwszego dnia urlopu
Chroń głowęKapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem
Nawadniaj organizmPij regularnie płyny w czasie upałów

Opracowanie własne na podstawie treści artykułu.

Słownik pojęć

SPF
Wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej informujący, jak bardzo preparat opóźnia powstawanie rumienia po ekspozycji na UV.
Promieniowanie UV
Niewidzialne promieniowanie ultrafioletowe emitowane przez słońce, które może uszkadzać skórę.
Czerniak
Jeden z najbardziej agresywnych nowotworów skóry, związany m.in. z nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV.
Płynoterapia
Leczenie polegające na podawaniu płynów, zwykle dożylnie, w celu uzupełnienia nawodnienia i elektrolitów.
Oparzenie słoneczne
Uszkodzenie skóry spowodowane nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV.

Najczęstsze pytania

Czy krem z filtrem SPF 50 całkowicie chroni przed słońcem?▼
Nie. Nawet wysoki filtr nie blokuje całkowicie promieniowania UV, dlatego trzeba go nakładać ponownie i łączyć z innymi metodami ochrony.
Kiedy najlepiej przebywać na słońcu w upał?▼
Najlepiej rano lub późnym popołudniem. Warto unikać godzin okołopołudniowych, gdy promieniowanie jest najsilniejsze.
Co zrobić po lekkim oparzeniu słonecznym?▼
Pomóc może letni prysznic i intensywne natłuszczenie skóry. Jeśli objawy są rozległe lub pojawiają się pęcherze, trzeba skonsultować się z lekarzem.
Kiedy oparzenie słoneczne wymaga pilnej pomocy medycznej?▼
Gdy występują gorączka, dreszcze, rozległe oparzenie, pęcherze z płynem surowiczym lub objawy odwodnienia i przegrzania.

Pierwsi napisali na ten temat

Komentarze (0)

0/2000

Powiązane artykuły

Groźne oparzenia słoneczne w czasie upałów- nie ignoruj tych objawów!

Dr n. med. Aldona Stachura ze szpitala św. Barbary w Sosnowcu ostrzega, że oparzenie słoneczne to nie tylko uszkodzenie skóry, lecz także zagrożenie udarem i rozwojem czerniaka. Lekarka radzi unikać słońca w południe, a przy gorączce, dreszczach lub pęcherzach szukać pomocy medycznej.

28 czerwca 2026

Filtry przeciwsłoneczne dla dzieci: co mówią eksperci z AAP?

Eksperci z American Academy of Pediatrics przypomnieli, że ochrona przeciwsłoneczna u dzieci powinna opierać się na filtrze szerokospektralnym z SPF co najmniej 30. Podkreślili też, że preparat trzeba nakładać ponownie mniej więcej co dwie godziny, a także po kąpieli, poceniu się lub wytarciu ręcznikiem. Zalecenia opublikowano 9 lipca 2026 roku na stronach ABC News.

10 lipca 2026

CRM: urlopowicze źle stosują kremy z filtrem mimo wysokiego SPF

CRM Centrum für Reisemedizin opublikowało przed sezonem wakacyjnym komunikat o najczęstszych błędach w ochronie przeciwsłonecznej. Instytucja wskazuje, że problemem są zbyt mała ilość kremu, zbyt rzadkie ponawianie aplikacji oraz lekceważenie promieniowania UV przy zachmurzeniu, wietrze lub w górach. Materiał nie podaje jednak danych o skali zjawiska i opiera się głównie na stanowisku jednej instytucji.

19 maja 2026

Analiza skuteczności filtrów SPF 30 i 50+ - co wybrać?

Filtry przeciwsłoneczne o SPF 30 lub 50+ mają chronić skórę przed promieniowaniem UVB i UVA nie tylko latem, lecz także w chłodniejszych miesiącach. Skuteczność zależy jednak nie tylko od wartości SPF, ale również od ilości nałożonego produktu i regularnej reaplikacji.

27 czerwca 2026

Brytyjskie badania: 59 proc. dzieci doznało poparzeń słonecznych

Badania British Skin Foundation pokazują też, że tylko 42 proc. dzieci potrafi używać kremu z filtrem, a 75 proc. nie zna korzyści płynących z szukania cienia. Eksperci ostrzegają, że uszkodzenia wywołane promieniowaniem UV mogą ujawnić się dopiero po latach.

28 czerwca 2026

Najczęstsze błędy w stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych latem

Dermatolog Maria Borisova przekazała, że latem warto wybierać filtry przeciwsłoneczne SPF 50 z szerokim spektrum ochrony. Zwróciła też uwagę, że skuteczność preparatu zależy nie tylko od jego parametrów, ale także od sposobu użycia. Lekarka wskazała najczęstsze błędy: zbyt małą ilość produktu i brak regularnego odnawiania ochrony.

4 lipca 2026

StartSzukaj