Najważniejsze
- •Oparzenia słoneczne podczas upałów mogą prowadzić nie tylko do uszkodzenia skóry, ale też do udaru cieplnego i zwiększać ryzyko czerniaka.
- •Krem z wysokim filtrem, nawet SPF 50, nie zapewnia pełnej ochrony — trzeba go nakładać ponownie podczas ekspozycji na słońce.
- •Najbezpieczniej planować aktywność na świeżym powietrzu rano lub późnym popołudniem i unikać godzin okołopołudniowych.
- •Ochrona przed słońcem to także nakrycie głowy, nawodnienie i stopniowe wydłużanie czasu przebywania na słońcu.
- •Niepokojące objawy, takie jak gorączka, dreszcze, rozległe oparzenie i pęcherze, wymagają pilnej pomocy medycznej, a czasem hospitalizacji.
Dr n. med. Aldona Stachura ze Szpitala św. Barbary w Sosnowcu ostrzegła przed rosnącym ryzykiem oparzeń słonecznych podczas letnich upałów.
Dr n. med. Aldona Stachura, chirurg plastyczna ze Szpitala św. Barbary w Sosnowcu, ostrzegła 29 czerwca przed rosnącym ryzykiem oparzeń słonecznych w czasie letnich upałów. Jak podkreśliła, ekspozycja na słońce może prowadzić nie tylko do uszkodzenia skóry, ale także do udaru i zwiększać ryzyko rozwoju czerniaka.
Lekarka zaznaczyła, że nawet krem z wysokim filtrem, w tym SPF 50, nie blokuje całkowicie promieniowania UV. Przypomniała, że preparaty ochronne trzeba nakładać ponownie w trakcie przebywania na słońcu, a czas spędzany na plaży czy na otwartej przestrzeni należy wydłużać stopniowo. Jej zdaniem szczególnie niebezpieczne jest długie opalanie się już pierwszego dnia urlopu. Zaleciła też planowanie aktywności na świeżym powietrzu rano lub późnym popołudniem oraz unikanie godzin okołopołudniowych, gdy promieniowanie jest najsilniejsze.
Stachura zwróciła uwagę, że ochronę zapewniają nie tylko filtry, ale też proste środki mechaniczne. Wymieniła nakrycie głowy, na przykład kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem, a także regularne uzupełnianie płynów. Zaznaczyła też, że oparzenie często ujawnia się dopiero po powrocie z plaży, kiedy pojawia się zaczerwienienie, a później złuszczanie skóry. W takim przypadku pierwszą pomocą powinien być letni prysznic i intensywne natłuszczenie skóry.
Lekarka wskazała, że niepokojące objawy to przede wszystkim gorączka, dreszcze, rozległe oparzenie oraz pęcherze wypełnione płynem surowiczym. W takich sytuacjach potrzebna jest pomoc medyczna, a czasem hospitalizacja i płynoterapia.
Problem ma także szerszy wymiar zdrowia publicznego. W Polsce na przełomie czerwca obowiązywały ostrzeżenia przed falą upałów, a temperatura mogła przekroczyć 39 stopni Celsjusza. Wraz ze wzrostem temperatur rośnie liczba sytuacji, w których skóra jest narażona na zbyt długą i zbyt intensywną ekspozycję na słońce.
W praktyce oznacza to większą potrzebę codziennej profilaktyki, zwłaszcza w okresach upałów. Jeśli prognozy wysokich temperatur będą się powtarzać, lekarze mogą częściej ostrzegać przed oparzeniami i ich powikłaniami, w tym przed ryzykiem czerniaka.
Jak zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych w upał
Opracowanie własne na podstawie treści artykułu.
Najważniejsze zalecenia dotyczące ochrony przed oparzeniami słonecznymi podczas upałów
| Zalecenie | Praktyczny przykład / uwaga |
|---|---|
| Stosuj filtr przeciwsłoneczny | Nawet SPF 50 nie daje pełnej ochrony; preparat należy nakładać ponownie |
| Unikaj południowego słońca | Planuj aktywność rano lub późnym popołudniem |
| Zwiększaj ekspozycję stopniowo | Nie opalaj się długo już pierwszego dnia urlopu |
| Chroń głowę | Kapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem |
| Nawadniaj organizm | Pij regularnie płyny w czasie upałów |
Opracowanie własne na podstawie treści artykułu.
Słownik pojęć
- SPF
- Wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej informujący, jak bardzo preparat opóźnia powstawanie rumienia po ekspozycji na UV.
- Promieniowanie UV
- Niewidzialne promieniowanie ultrafioletowe emitowane przez słońce, które może uszkadzać skórę.
- Czerniak
- Jeden z najbardziej agresywnych nowotworów skóry, związany m.in. z nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV.
- Płynoterapia
- Leczenie polegające na podawaniu płynów, zwykle dożylnie, w celu uzupełnienia nawodnienia i elektrolitów.
- Oparzenie słoneczne
- Uszkodzenie skóry spowodowane nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV.
