Najważniejsze
- •Najczęstsze przyczyny bólu kolana to choroba zwyrodnieniowa stawów u osób starszych, urazy przeciążeniowe u osób aktywnych oraz ostre uszkodzenia łąkotki lub więzadeł.
- •Leczenie zwykle zaczyna się od metod zachowawczych: ćwiczeń wzmacniających, fizjoterapii, modyfikacji aktywności i leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty.
- •Przy bólu związanym ze zużyciem stawu pomocne mogą być aktywności o niższym obciążeniu, takie jak rower, pływanie czy orbitrek, a także stabilne obuwie i taping.
- •Zastrzyki steroidowe mogą dawać krótkotrwałą ulgę, natomiast skuteczność kwasu hialuronowego i osocza bogatopłytkowego jest niejednoznaczna.
- •Operacja, w tym endoprotezoplastyka, jest zwykle rozważana dopiero wtedy, gdy leczenie zachowawcze nie poprawia jakości życia lub uraz wymaga interwencji chirurgicznej.
CNA Lifestyle opisał 23 sierpnia 2026 r. najczęstsze przyczyny bólu kolana oraz podstawowe metody leczenia i profilaktyki.
CNA Lifestyle opublikował 23 sierpnia 2026 r. materiał Alessandry DiCorato poświęcony najczęstszym przyczynom bólu kolana, sposobom leczenia i profilaktyce. Tekst podkreśla, że jest to jedna z częstszych przewlekłych dolegliwości, która może wyraźnie ograniczać mobilność i codzienne funkcjonowanie.
Najczęstsze przyczyny bólu kolana
Artykuł wskazuje trzy główne grupy problemów. U osób starszych najczęściej chodzi o chorobę zwyrodnieniową stawów, w której chrząstka zużywa się i gorzej amortyzuje obciążenia. U osób aktywnych częste są urazy przeciążeniowe, związane z nagłym zwiększeniem intensywności, czasu lub objętości treningu. Osobną grupę stanowią urazy ostre, na przykład uszkodzenie łąkotki lub więzadeł po upadku, skręceniu albo podczas uprawiania sportu. W materiale cytowani są m.in. dr Matthew Abdel, dr Nicholas Scarcella i Robert Turner.
Jak leczy się ból kolana
Autorzy tekstu zwracają uwagę, że leczenie zwykle zaczyna się od metod zachowawczych. Wymieniane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół kolana, fizjoterapia, modyfikacja aktywności oraz leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. W przypadku bólu związanego ze zużyciem stawu pomocne mogą być też ćwiczenia o niższym obciążeniu, takie jak jazda na rowerze, pływanie czy trening na orbitreku. Artykuł wspomina również o stabilnym obuwiu i tapingowaniu jako rozwiązaniach, które u części pacjentów mogą przynieść ulgę.
W materiale pojawiają się też metody zabiegowe. Wśród nich są zastrzyki steroidowe, które mogą zmniejszać ból na kilka tygodni, choć nie zaleca się ich częstego stosowania. Wspomniano również o kwasie hialuronowym i osoczu bogatopłytkowym, ale tekst zaznacza, że skuteczność tych metod bywa niejednoznaczna, a leczenie jest droższe. Dr Joanne Borg Stein zwraca uwagę, że takie terapie nie wykazały odbudowy chrząstki.
Kontekst medyczny jest prosty: w przypadku bólu kolana rehabilitacja i zmiana obciążeń zwykle poprzedzają leczenie operacyjne. Z artykułu wynika, że operacja, w tym endoprotezoplastyka, wchodzi w grę dopiero wtedy, gdy wcześniejsze metody nie poprawiają jakości życia lub gdy uraz wymaga zabiegu. W praktyce oznacza to, że pacjenci z bólem kolana powinni najpierw ocenić źródło dolegliwości i zacząć od leczenia zachowawczego, a dopiero potem rozważać dalsze procedury.
Jak zwykle przebiega leczenie bólu kolana
Opracowanie na podstawie treści artykułu CNA Lifestyle o bólu kolana.
Porównanie metod iniekcyjnych stosowanych przy bólu kolana
Zastrzyki steroidowe
Kwas hialuronowy
Osocze bogatopłytkowe (PRP)
Słownik pojęć
- Choroba zwyrodnieniowa stawów
- Przewlekłe schorzenie, w którym dochodzi do zużywania chrząstki stawowej i narastania bólu oraz sztywności.
- Łąkotka
- Struktura chrzęstna w kolanie, która amortyzuje obciążenia i stabilizuje staw.
- Więzadła
- Pasma tkanki łącznej stabilizujące staw i ograniczające nadmierne ruchy.
- Fizjoterapia
- Leczenie ruchem i technikami manualnymi, którego celem jest zmniejszenie bólu i poprawa funkcji stawu.
- Endoprotezoplastyka
- Operacja polegająca na zastąpieniu uszkodzonego stawu protezą.
- Kwas hialuronowy
- Substancja stosowana w zastrzykach do stawu; jej skuteczność w bólu kolana nie jest jednoznaczna.
- Osocze bogatopłytkowe (PRP)
- Preparat z krwi pacjenta zawierający płytki krwi; bywa stosowany w leczeniu niektórych urazów i dolegliwości stawowych.
- Taping
- Technika oklejania stawu specjalną taśmą w celu wsparcia, stabilizacji i zmniejszenia dolegliwości.
