Najważniejsze
- •Codzienne kontakty z psami i kotami zwykle poprawiają nastrój, ale nie działają jak szybka „tarcza” przeciw stresowi.
- •W badaniu 188 właścicieli zebrano blisko 8 tysięcy raportów w czasie rzeczywistym, co wzmacnia wiarygodność obserwacji dotyczących codziennych emocji.
- •U właścicieli kotów intensywniejsza interakcja w stresie mogła wiązać się z silniejszymi negatywnymi emocjami.
- •Korzyści z posiadania zwierzęcia mogą wynikać raczej z poczucia towarzystwa i mniejszej samotności niż z bezpośredniego obniżania stresu.
- •Wyniki dotyczą krótkoterminowych reakcji emocjonalnych i nie przesądzają o długofalowym wpływie zwierząt na zdrowie psychiczne.
Badanie z Holandii wykazało, że kontakt z psami i kotami poprawia nastrój właścicieli, ale nie zmniejsza stresu. U części właścicieli kotów może nawet nasilać negatywne emocje.
Badanie opublikowane w czerwcu 2026 roku w piśmie „Frontiers in Psychology” wykazało, że codzienne interakcje z psami i kotami poprawiają nastrój właścicieli, ale nie łagodzą stresu w momencie jego wystąpienia. W niektórych sytuacjach u właścicieli kotów intensywniejszy kontakt ze zwierzęciem wiązał się nawet z silniejszymi negatywnymi emocjami.
Zespół badaczy z Open University w Holandii, Maastricht University Medical Center i Uniwersytetu w Bazylei przeanalizował dane od 188 właścicieli psów i kotów. Uczestnicy przez pięć dni odpowiadali dziesięć razy dziennie na pytania o samopoczucie i o to, czy są w tym czasie ze swoim zwierzęciem. Łącznie naukowcy zebrali blisko 8 tysięcy raportów w czasie rzeczywistym.
Wyniki pokazały, że kontakt z pupilem zwykle szedł w parze z większą liczbą pozytywnych emocji niż negatywnych. Efekt ten był podobny u właścicieli psów i kotów. Naukowcy ocenili też, czy obecność zwierzęcia działa jak bufor chroniący przed wpływem stresu. Tego nie potwierdzili. Interakcja z psem ani z kotem nie osłabiała związku między stresem a pogorszeniem nastroju.
Dr Mayke Janssens z Open University powiedziała, że stres nie wydaje się mechanizmem odpowiedzialnym za chwilową poprawę samopoczucia podczas kontaktu ze zwierzęciem. Dodała, że w przypadku kotów wyższy poziom interakcji wiązał się ze silniejszym związkiem między stresem a negatywnymi emocjami. Dr Sanne Peeters zaznaczyła z kolei, że właściciele często dobierają zwierzę do własnego temperamentu i stylu życia, co może częściowo tłumaczyć podobne wyniki dla obu gatunków.
Autorzy badania podkreślają, że ich analiza dotyczyła krótkich, codziennych reakcji emocjonalnych, a nie długoterminowego wpływu posiadania zwierzęcia na zdrowie psychiczne. Wcześniejsze prace często opierały się na wspomnieniach respondentów, a nie na pomiarach zbieranych na bieżąco.
W praktyce wyniki sugerują, że psy i koty mogą być źródłem chwilowej poprawy nastroju, ale nie zastępują innych sposobów radzenia sobie ze stresem. Dalsze badania mogą pomóc ustalić, jakie rodzaje kontaktu ze zwierzęciem przynoszą największe korzyści i kiedy taki kontakt nie działa tak, jak oczekują właściciele.
Najważniejsze liczby z badania o wpływie kontaktu ze zwierzętami na nastrój
| Wskaźnik | Wartość | Znaczenie |
|---|---|---|
| Liczba uczestników | 188 właścicieli psów i kotów | Próba badawcza |
| Czas obserwacji | 5 dni | Monitorowanie codziennych reakcji |
| Liczba pomiarów dziennie | 10 | Ocena emocji w czasie rzeczywistym |
| Łączna liczba raportów | blisko 8 000 | Duży zbiór danych do analizy |
| Gatunki zwierząt | psy i koty | Porównanie dwóch najpopularniejszych typów pupili |
Na podstawie badania opublikowanego w czerwcu 2026 r. w „Frontiers in Psychology”.
Weterynarz też leczy rodzinę. „Dziś zwierzęta są pełnoprawnymi domownikami”
Jak przebiegało badanie nad kontaktem ze zwierzętami i stresem
Badanie opublikowane w 2026 r. w „Frontiers in Psychology”.
Słownik pojęć
- Ekologiczna ocena chwilowa (EMA)
- Metoda badawcza polegająca na zbieraniu odpowiedzi od uczestników wielokrotnie w ciągu dnia, w naturalnych warunkach, tuż po wystąpieniu emocji lub zdarzenia.
- Buforowanie stresu
- Hipoteza zakładająca, że coś — np. obecność zwierzęcia — osłabia negatywny wpływ stresora na samopoczucie.
- Negatywne emocje
- Nieprzyjemne stany emocjonalne, takie jak smutek, napięcie, złość czy lęk.
- Pozytywne emocje
- Przyjemne stany emocjonalne, np. spokój, radość, zadowolenie czy poczucie ulgi.
- Interakcja ze zwierzęciem
- Bezpośredni kontakt z pupilem, np. głaskanie, przytulanie, zabawa lub przebywanie razem w jednym pomieszczeniu.
- Zdrowie psychiczne
- Ogólny dobrostan emocjonalny i poznawczy, obejmujący m.in. radzenie sobie ze stresem i regulację nastroju.
